林鴻鎮 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.1 km | 01:15:53 | 07:32/km

日期: 2016-01-29 07:15 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'54" / 06'12" / 06'37" / 10'26" / 07'55" / 07'19" / 07'26" / 07'12" / 07'17" / 07'44" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'24")

999 / 999

2

06'22"

(13'06")

06'20"

1004 / 2003

3

06'30"

(19'36")

06'32" (+00'12")

994 / 2997

4

10'33"

(30'09")

10'29" (+04'09")

1006 / 4003

5

07'55"

(38'04")

07'52" (+01'32")

1005 / 5009

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

10公里練。

1月累積里程 : 351.08 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 施靜宇和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'12"	00:13'06"
3	06'37"	00:19'43"
4	10'26"	00:30'09"
5	07'55"	00:38'04"
6	07'19"	00:45'23"
7	07'26"	00:52'49"
8	07'12"	01:00'01"
9	07'17"	01:07'18"
10	07'44"	01:15'02"
10.1	14'52"	01:15'53"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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