謝秉宏 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
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7.6 km | 00:42:03 | 05:32/km

日期: 2016-01-29 21:29 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'49" / 05'27" / 05'32" / 09'11" / 02'57" / 05'31" / 05'30" / 05'19" /

吃完聚餐尾牙跑回家~

1月累積里程 : 281.37 km

Mizuno Wave Spacer DYNA 2 黑紅累積 : 217.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

別偷懶⋯, 徐智謀和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'27"	00:10'16"
3	05'32"	00:15'48"
4	09'11"	00:24'59"
5	02'57"	00:27'56"
6	05'31"	00:33'27"
7	05'30"	00:38'57"
7.6	05'19"	00:42'03"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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