Wenlung Fu 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wenlung Fu 新竹
ID 64386

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50.0 km | 07:46:05 | 09:19/km | 第15馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	07:46:05
總名次	613 / 1790
分組名次	240 / 1077
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+05'54")

01:34'48" (+29'00")

10 km

(01:34'48")

00:59'52" (+30'50")

15 km

(02:33'08")

00:58'20" (+29'18")

01:40'58" (+35'10")

20 km

(03:15'46")

00:42'38" (+13'36")

25 km

(03:44'48")

00:29'02"

01:09'42" (+03'54")

30 km

(04:25'28")

00:40'40" (+11'38")

35 km

(05:26'18")

01:00'50" (+31'48")

02:08'28" (+02'40")

40 km

(06:33'56")

01:07'38" (+38'36")

45 km

(07:09'58")

00:36'02" (+07'00")

01:05'48"

50 km

(07:39'44")

00:29'46" (+00'44")

Finish

(07:46:05)

日期: 2016-01-24 06:30 - 總爬升: 1323 m - 地點: 尖石鎮西堡 - 天氣: 雨加雪 - 卡路里: 2880 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

我的第一次雪中極地超馬

1月累積里程 : 202.42 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1685.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Chan-Yun Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'20"	00:13'50"
3	07'06"	00:20'56"
4	07'02"	00:27'58"
5	06'58"	00:34'56"
6	12'32"	00:47'28"
7	15'06"	01:02'34"
8	08'24"	01:10'58"
9	13'18"	01:24'16"
10	10'32"	01:34'48"
11	10'12"	01:45'00"
12	11'38"	01:56'38"
13	18'08"	02:14'46"
14	08'26"	02:23'12"
15	09'56"	02:33'08"
16	12'38"	02:45'46"
17	05'36"	02:51'22"
18	09'50"	03:01'12"
19	08'36"	03:09'48"
20	05'58"	03:15'46"
21	05'30"	03:21'16"
22	05'54"	03:27'10"
23	06'02"	03:33'12"
24	05'40"	03:38'52"
25	05'56"	03:44'48"
26	08'20"	03:53'08"
27	07'04"	04:00'12"
28	07'04"	04:07'16"
29	08'10"	04:15'26"
30	10'02"	04:25'28"
31	11'30"	04:36'58"
32	10'26"	04:47'24"
33	11'44"	04:59'08"
34	16'08"	05:15'16"
35	11'02"	05:26'18"
36	13'36"	05:39'54"
37	17'42"	05:57'36"
38	09'04"	06:06'40"
39	20'50"	06:27'30"
40	06'26"	06:33'56"
41	06'04"	06:40'00"
42	05'46"	06:45'46"
43	10'44"	06:56'30"
44	07'38"	07:04'08"
45	05'50"	07:09'58"
46	05'38"	07:15'36"
47	06'58"	07:22'34"
48	05'58"	07:28'32"
49	05'30"	07:34'02"
50	05'42"	07:39'44"
51	06'10"	07:45'54"
51.4	30'13"	07:56'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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