Joel 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joel 桃園
ID 8475

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5.1 km | 00:27:39 | 05:22/km

日期: 2016-01-30 15:11 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 05'17" / 05'20" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'15"

1004 / 1004

2

05'24"

(10'41")

05'21" (+00'06")

1008 / 2013

3

05'25"

(16'06")

05'24" (+00'09")

1002 / 3015

4

05'26"

(21'32")

05'20" (+00'05")

1016 / 4032

5

05'20"

(26'52")

05'18" (+00'03")

1003 / 5035

6

00'47"

(27'39")

05'02"

155 / 5190

1月累積里程 : 144.90 km

Y拖三代累積 : 4137.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Markh(文泉), jung fa wu 和其他 3 人說推

·

觀看另 5 則留言

briant2266 早安~

2016-02-05 07:56 ·

briant2266 早安，休假愉快~

2016-02-06 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'20"	00:10'37"
3	05'25"	00:16'02"
4	05'20"	00:21'22"
5	05'20"	00:26'42"
5.1	06'22"	00:27'39"

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