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    Alex Yeh 高雄
    ID 65261
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alex Yeh 
    22.0 km | 02:51:48 | 07:48/km | 第11半馬
    2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績02:51:48
    總名次526 / 1482
    分組名次150 / 374
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'47")
    		00:43'47" (+08'39")01:23'12" (+04'33")
    10 km(01:23'12")
    		00:39'25" (+04'17")
    15 km(02:06'43")
    		00:43'31" (+08'23")01:18'39"
    20 km(02:41'51")
    		00:35'08"
    Finish(02:51:48)

    日期: 2016-01-31 06:59 - 總爬升: 313 m - 地點: 南部橫貫公路寶來桃源段 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1951 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'47"  (07'47")
    		07'47" (+01'41")1000 / 1000
    2
    08'34"  (16'21")
    		08'34" (+02'28")1000 / 2000
    3
    08'48"  (25'10")
    		08'48" (+02'42")1000 / 3000
    4
    07'27"  (32'37")
    		07'27" (+01'21")1000 / 4000
    5
    07'45"  (40'22")
    		07'45" (+01'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (47'11")
    		06'48" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'59"  (54'10")
    		06'59" (+00'53")1000 / 7000
    8
    07'10"  (01:01'21")
    		07'10" (+01'04")1000 / 8000
    9
    07'18"  (01:08'40")
    		07'18" (+01'12")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:15'46")
    		07'06" (+01'00")1000 / 10000
    11
    08'01"  (01:23'48")
    		08'01" (+01'55")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:30'21")
    		06'33" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:37'12")
    		06'50" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:43'41")
    		06'29" (+00'23")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:50'46")
    		07'04" (+00'58")1000 / 15000
    16
    07'49"  (01:58'36")
    		07'49" (+01'43")1000 / 16000
    17
    06'58"  (02:05'34")
    		06'58" (+00'52")1000 / 17000
    18
    07'10"  (02:12'44")
    		07'10" (+01'04")1000 / 18000
    19
    07'02"  (02:19'47")
    		07'02" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:26'18")
    		06'31" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:32'25")
    		06'06"1000 / 21000
    22
    03'10"  (02:35'35")
    		05'17" 599 / 21599
    賽前宣言: 邊跑步邊欣賞山林的一場賽事～
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 138.69 km New Balance Fresh Form Boracay v2 累積 : 239.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鐘 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    208'34"00:16'21"
    309'04"00:25'25"
    407'43"00:33'08"
    510'39"00:43'47"
    607'51"00:51'38"
    707'19"00:58'57"
    807'10"01:06'07"
    907'19"01:13'26"
    1009'46"01:23'12"
    1109'22"01:32'34"
    1206'45"01:39'19"
    1308'40"01:47'59"
    1406'30"01:54'29"
    1512'14"02:06'43"
    1604'44"02:11'27"
    1708'26"02:19'53"
    1807'10"02:27'03"
    1907'07"02:34'10"
    2007'41"02:41'51"
    2106'45"02:48'36"
    21.605'16"02:51'46"

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