🌺🌟家誠🍁🎏 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
ID 52735

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🌺🌟家誠🍁🎏

22.0 km | 03:25:19 | 09:19/km | 第23半馬

2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。

官方成績
日期	2016-01-31
成績	03:25:19
總名次	985 / 1482
分組名次	183 / 275
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'36")

00:47'36" (+07'47")

01:27'25"

10 km

(01:27'25")

00:39'49"

15 km

(02:14'30")

00:47'05" (+07'16")

01:30'42" (+03'17")

20 km

(02:58'07")

00:43'37" (+03'48")

Finish

(03:25:19)

日期: 2016-01-31 06:59 - 總爬升: 326 m - 地點: 高雄南橫馬拉松 - 天氣: 睛 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

台南

🌺🌟家誠🍁🎏

張世儒說推

·

張世儒恭喜無傷完賽

2016-01-31 13:48 ·

1 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 我抽筋了><

2016-01-31 13:50 ·

1 個人推

風景不錯喔^^

賽前宣言: 風景應該不錯喔~~^^

賽後評分: 今天的氣溫宜人、風景不錯喔^^
給 4 星

1月累積里程 : 66.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

周政宏, 能能和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能讚喔！恭喜完賽！

2016-02-02 08:22 ·

1 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 謝謝喔，一起加油吧^^

2016-02-02 14:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'25"	00:19'15"
3	09'37"	00:28'52"
4	09'07"	00:37'59"
5	09'37"	00:47'36"
6	09'07"	00:56'43"
7	03'53"	01:00'36"
8	08'42"	01:09'18"
9	09'01"	01:18'19"
10	09'06"	01:27'25"
11	09'19"	01:36'44"
12	10'14"	01:46'58"
13	09'01"	01:55'59"
14	09'25"	02:05'24"
15	09'06"	02:14'30"
16	06'58"	02:21'28"
17	06'09"	02:27'37"
18	10'26"	02:38'03"
19	10'08"	02:48'11"
20	09'56"	02:58'07"
21	09'25"	03:07'32"
22	09'37"	03:17'09"
22.9	09'41"	03:25'39"

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