成哥 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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6.0 km | 00:30:00 | 04:59/km

日期: 2016-02-02 16:43 - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'11" / 05'01" / 04'57" / 05'02" / 04'55" / 04'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'12")

05'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'09")

04'56" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'10")

05'01" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'54"

(25'05")

04'54" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

邊跑鼻水共共牢～～

2月累積里程 : 128.08 km

asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide 累積 : 2121.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eric Yeh, LUCKY LlN 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'01"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	05'02"	00:20'11"
5	04'55"	00:25'06"
6	04'53"	00:29'59"
6.0	03'11"	00:30'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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