| 我的第116馬─2016巡禮9日過年馬、第一天探尋竹塹之美(2016/2/6)
把新竹市區劃個賽道再來一次,利用年假來個總複習,再加一點進階版,賽道不僅劃過天公壇、城隍廟、東門城、新竹州廳,進階版繼續往竹縣前進,把寳山、二重均劃入腳下,當然也不能忘記竹科人的居所龍山社區,還有值得一提的是台灣驕傲─台積電也一併納入,雖僅有在廠外打卡,但也不虛此行了。
今天偏冷的天氣,跑起來非常舒服,因是年假的第一天,自己雖不像一些肖馬跑者的連日馬,但也設定了9日3馬來嘗試,今天才是第一場,所以以輕鬆跑為原則,起跑後順著感覺走,繞竹市一週跟著集團走,感覺大家的速度都很快,沒有落後太多的人,由公道五直接到二重,這次暫不進園區了,在二重車站前左轉上陸橋,說來還真慚愧,這段高架道路還是我的首訪;在二重街上來個大補給,有領先的跑者先行,這也是他們迷路的開始,還是保守一點來得好,從二重進園區以前自行車有走過幾次,但這次是走反方向,在園區內還路過了台積電兩個廠,雖僅能在廠外打卡也很開心了。
在園區回18^3的寳山路上,感覺狀況還不錯,也沒有累的感覺,就順著感覺加速,轉入18^3也未成步兵,一路加速成了今天跑的最快的一段,再加速進終點、轉身脫帽鞠躬、也完成了我的第116馬,成績05:03:31。
2月累積里程 : 489.89 km ㄚ拖- 008 累積 : 1039.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'06" | 00:07'06" | 2 | 05'54" | 00:13'00" | 3 | 07'04" | 00:20'04" | 4 | 06'01" | 00:26'05" | 5 | 05'44" | 00:31'49" | 6 | 06'08" | 00:37'57" | 7 | 06'19" | 00:44'16" | 8 | 06'32" | 00:50'48" | 9 | 05'47" | 00:56'35" | 10 | 05'44" | 01:02'19" | 11 | 05'45" | 01:08'04" | 12 | 05'53" | 01:13'57" | 13 | 05'57" | 01:19'54" | 14 | 06'31" | 01:26'25" | 15 | 06'41" | 01:33'06" | 16 | 06'31" | 01:39'37" | 17 | 06'17" | 01:45'54" | 18 | 07'03" | 01:52'57" | 19 | 05'52" | 01:58'49" | 20 | 05'56" | 02:04'45" | 21 | 05'44" | 02:10'29" | 22 | 06'06" | 02:16'35" | 23 | 06'36" | 02:23'11" | 24 | 06'23" | 02:29'34" | 25 | 07'59" | 02:37'33" | 26 | 06'04" | 02:43'37" | 27 | 05'46" | 02:49'23" | 28 | 07'25" | 02:56'48" | 29 | 05'49" | 03:02'37" | 30 | 05'50" | 03:08'27" | 31 | 06'25" | 03:14'52" | 32 | 06'18" | 03:21'10" | 33 | 06'37" | 03:27'47" | 34 | 06'31" | 03:34'18" | 35 | 07'04" | 03:41'22" | 36 | 06'34" | 03:47'56" | 37 | 06'17" | 03:54'13" | 38 | 07'13" | 04:01'26" | 39 | 06'17" | 04:07'43" | 40 | 06'02" | 04:13'45" | 41 | 05'22" | 04:19'07" | 42 | 05'03" | 04:24'10" | 43 | 07'58" | 04:32'08" | 44 | 05'53" | 04:38'01" | 45 | 04'51" | 04:42'52" | 45.4 | 08'23" | 04:46'14" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|