12.3 km | 01:33:56 | 07:39/km日期: 2023-06-14 06:00 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 08'18" / 08'20" / 06'57" / 07'17" / 07'26" / 07'12" / 07'18" / 07'16" / 07'04" / 08'29" / 08'24" / 07'54" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.88 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'20" | 00:16'38" |
3 | 06'57" | 00:23'35" |
4 | 07'17" | 00:30'52" |
5 | 07'26" | 00:38'18" |
6 | 07'12" | 00:45'30" |
7 | 07'18" | 00:52'48" |
8 | 07'16" | 01:00'04" |
9 | 07'04" | 01:07'08" |
10 | 08'29" | 01:15'37" |
11 | 08'24" | 01:24'01" |
12 | 07'54" | 01:31'55" |
12.3 | 07'45" | 01:33'56" |