Rich Lai 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Lai 新竹
ID 59708

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7.4 km | 00:37:32 | 05:03/km

日期: 2016-02-09 10:54 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 38%

Pace: 05'30" / 04'49" / 04'47" / 04'52" / 04'58" / 05'08" / 05'13" / 05'19" /

2月累積里程 : 36.77 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'49"	00:10'19"
3	04'47"	00:15'06"
4	04'52"	00:19'58"
5	04'58"	00:24'56"
6	05'08"	00:30'04"
7	05'13"	00:35'17"
7.4	05'18"	00:37'32"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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