11.0 km | 01:03:06 | 05:43/km日期: 2016-02-09 14:38 - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 36%
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'29" / 05'35" / 06'01" / 05'38" / 05'39" / 05'52" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'25") | 1006 / 1006 | 165 / 102 |
| 2 | | 05'38" (+00'12") | 1003 / 2010 | 166 / 106 |
| 3 | | 05'44" (+00'18") | 1001 / 3011 | 164 / 106 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1007 / 4019 | 167 / 106 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1007 / 5027 | 166 / 105 |
| 6 | | 05'26" | 1006 / 6033 | 167 / 109 |
| 7 | | 05'33" (+00'07") | 1004 / 7038 | 165 / 108 |
| 8 | | 05'58" (+00'32") | 1007 / 8046 | 162 / 103 |
| 9 | | 05'37" (+00'11") | 1003 / 9049 | 165 / 107 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1001 / 10051 | 166 / 106 |
| 11 | | 05'50" (+00'24") | 1006 / 11058 | 165 / 103 |
休息了9天趁今天好天氣出去試跑跑，雖然跑得有點辛苦，但還是把預定的里程給跑完。
2月累積里程 :
108.31 km 
亞瑟士 T427N 累積 :
7035.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'40" | 00:11'34" |
| 3 | 05'45" | 00:17'19" |
| 4 | 05'38" | 00:22'57" |
| 5 | 05'45" | 00:28'42" |
| 6 | 05'29" | 00:34'11" |
| 7 | 05'35" | 00:39'46" |
| 8 | 06'01" | 00:45'47" |
| 9 | 05'38" | 00:51'25" |
| 10 | 05'39" | 00:57'04" |
| 11 | 05'52" | 01:02'56" |
| 11.0 | 09'55" | 01:03'06" |
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