10.7 km | 01:12:03 | 06:45/km日期: 2023-06-17 18:58 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 06'56" / 06'20" / 09'01" / 05'20" / 04'38" / 05'26" / 16'31" / 06'03" / 06'26" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+04'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'18" (+05'40") | 658 / 10658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
252.27 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
118.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'56" | 00:14'48" |
3 | 06'20" | 00:21'08" |
4 | 09'01" | 00:30'09" |
5 | 05'20" | 00:35'29" |
6 | 04'38" | 00:40'07" |
7 | 05'26" | 00:45'33" |
8 | 16'31" | 01:02'04" |
9 | 06'03" | 01:08'07" |
10 | 06'26" | 01:14'33" |
10.7 | 12'25" | 01:22'44" |