黃翔 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:27:23 | 05:27/km

日期: 2016-02-10 08:49 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5044 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'37" / 05'24" / 05'23" / 05'31" / 05'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'24")

1008 / 1008

184 / 96

2

05'21"

(11'01")

05'20" (+00'07")

1001 / 2009

186 / 100

3

05'23"

(16'24")

05'21" (+00'08")

1005 / 3015

185 / 100

4

05'34"

(21'58")

05'31" (+00'18")

1008 / 4023

184 / 98

5

05'15"

(27'13")

05'13"

1003 / 5027

182 / 104

2月累積里程 : 73.30 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 710.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

MAX WANG, 黃翔和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'24"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'31"	00:21'55"
5	05'18"	00:27'13"
5.0	07'36"	00:27'23"

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