洪倒拎 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:33:56 | 06:31/km

日期: 2016-02-14 08:02 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'55" / 06'08" / 06'15" / 06'37" / 07'50" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'03")

06'08" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'17")

06'14" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'36"

(24'54")

06'36" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'49"

(32'44")

07'49" (+01'55")

1000 / 5000

6

01'11"

(33'55")

05'57" (+00'03")

198 / 5198

2月累積里程 : 52.42 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'08"	00:12'03"
3	06'15"	00:18'18"
4	06'37"	00:24'55"
5	07'50"	00:32'45"
5.2	05'57"	00:33'56"

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