黃俊強 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
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12.3 km | 00:57:41 | 04:40/km

日期: 2016-02-16 19:55 - 地點: 三民 - 天氣: 涼 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'49" / 05'09" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'45" / 04'35" / 04'31" / 04'34" / 04'28" / 04'13" / 03'00" /

高雄

黃俊強

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南部進化特區-072 次
1.5區。感謝小雞報圈數協助，配的蠻累的，左手臂已廢。最後六圈幫家寬補課。

謝謝家豪送攝影書一本。
謝謝小明的紅豆沙牛奶~
謝謝大K新加坡的餅乾~
謝謝威利法國薄荷巧克力及餅乾

2月累積里程 : 214.97 km

ASICS TARTHER(JAPAN) 累積 : 975.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

賴契宏, 黃智遠和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	05'09"	00:14'48"
4	04'55"	00:19'43"
5	04'56"	00:24'39"
6	04'56"	00:29'35"
7	04'45"	00:34'20"
8	04'35"	00:38'55"
9	04'31"	00:43'26"
10	04'34"	00:48'00"
11	04'28"	00:52'28"
12	04'13"	00:56'41"
12.3	03'00"	00:57'41"

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