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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
43.2 km
|
06:50:03
|
09:29/km
小鳥妹生日開學馬拉松
官方成績
日期
2023-06-25
成績
06:50:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'42")
00:33'42"
01:13'15"
10 km
(01:13'15")
00:39'33" (+05'51")
15 km
(02:08'09")
00:54'54" (+21'12")
01:45'50" (+32'35")
20 km
(02:59'05")
00:50'56" (+17'14")
25 km
(03:53'20")
00:54'15" (+20'33")
01:44'07" (+30'52")
30 km
(04:43'12")
00:49'52" (+16'10")
35 km
(05:41'37")
00:58'25" (+24'43")
01:48'57" (+35'42")
40 km
(06:32'09")
00:50'32" (+16'50")
Finish
(06:50:03)
日期:
2023-06-25 06:24
-
總爬升:
367 m
-
卡路里:
2098 Cal
-
總步數:
52872
-
平均步頻:
128
-
平均步幅:
77 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+00'45")
1000 / 1000
150 / 95
2
06'11"
(13'06")
06'10"
1001 / 2001
166 / 97
3
06'13"
(19'19")
06'12" (+00'02")
1002 / 3003
164 / 98
4
07'12"
(26'31")
07'11" (+01'01")
1002 / 4006
150 / 92
5
07'38"
(34'09")
07'37" (+01'27")
1000 / 5006
138 / 94
展開計圈分析
6
09'02"
(43'11")
09'00" (+02'50")
1002 / 6008
129 / 85
7
06'53"
(50'04")
06'52" (+00'42")
1001 / 7009
159 / 91
8
08'13"
(58'17")
08'12" (+02'02")
1001 / 8011
148 / 81
9
09'07"
(01:07'24")
09'06" (+02'56")
1000 / 9011
134 / 81
10
07'04"
(01:14'28")
07'03" (+00'53")
1001 / 10012
159 / 88
11
10'55"
(01:25'23")
10'53" (+04'43")
1002 / 11014
117 / 78
12
17'09"
(01:42'32")
17'08" (+10'58")
1000 / 12015
103 / 56
13
08'59"
(01:51'31")
08'58" (+02'48")
1000 / 13015
150 / 74
14
10'05"
(02:01'36")
10'03" (+03'53")
1002 / 14017
122 / 80
15
09'15"
(02:10'51")
09'14" (+03'04")
1000 / 15017
131 / 82
16
10'31"
(02:21'22")
10'30" (+04'20")
1000 / 16018
124 / 76
17
14'48"
(02:36'10")
14'48" (+08'38")
1000 / 17018
93 / 71
18
08'15"
(02:44'25")
08'14" (+02'04")
1001 / 18019
132 / 91
19
09'14"
(02:53'39")
09'13" (+03'03")
1000 / 19019
124 / 87
20
08'59"
(03:02'38")
08'58" (+02'48")
1001 / 20021
129 / 85
21
13'41"
(03:16'19")
13'40" (+07'30")
1000 / 21021
99 / 73
22
13'39"
(03:29'58")
13'37" (+07'27")
1001 / 22023
98 / 74
23
09'18"
(03:39'16")
09'17" (+03'07")
1000 / 23024
122 / 87
24
08'55"
(03:48'11")
08'53" (+02'43")
1002 / 24026
132 / 85
25
09'48"
(03:57'59")
09'47" (+03'37")
1000 / 25026
117 / 86
26
10'40"
(04:08'39")
10'39" (+04'29")
1000 / 26027
117 / 79
27
09'08"
(04:17'47")
09'06" (+02'56")
1001 / 27028
125 / 87
28
09'04"
(04:26'51")
09'03" (+02'53")
1001 / 28030
133 / 82
29
12'28"
(04:39'19")
12'26" (+06'16")
1001 / 29031
106 / 75
30
10'39"
(04:49'58")
10'39" (+04'29")
1000 / 30031
145 / 64
31
12'34"
(05:02'32")
12'33" (+06'23")
1000 / 31032
187 / 42
32
11'37"
(05:14'09")
11'36" (+05'26")
1000 / 32033
169 / 50
33
12'38"
(05:26'47")
12'37" (+06'27")
1000 / 33034
116 / 67
34
11'59"
(05:38'46")
11'58" (+05'48")
1000 / 34034
115 / 72
35
10'18"
(05:49'04")
10'17" (+04'07")
1000 / 35034
130 / 74
36
14'23"
(06:03'27")
14'22" (+08'12")
1000 / 36035
104 / 66
37
09'55"
(06:13'22")
09'54" (+03'44")
1000 / 37036
129 / 78
38
07'59"
(06:21'21")
07'58" (+01'48")
1001 / 38037
145 / 86
39
09'15"
(06:30'36")
09'14" (+03'04")
1001 / 39038
123 / 87
40
09'17"
(06:39'53")
09'16" (+03'06")
1001 / 40039
127 / 84
41
10'10"
(06:50'03")
11'42" (+05'32")
868 / 40908
133 / 63
賽後評分:
累
給 3 星
6月累積里程 :
95.99 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'07"
00:12'58"
3
06'03"
00:19'01"
4
07'00"
00:26'01"
5
07'41"
00:33'42"
6
08'43"
00:42'25"
7
06'52"
00:49'17"
8
08'02"
00:57'19"
9
07'42"
01:05'01"
10
08'14"
01:13'15"
11
10'13"
01:23'28"
12
17'33"
01:41'01"
13
08'24"
01:49'25"
14
09'56"
01:59'21"
15
08'48"
02:08'09"
16
09'36"
02:17'45"
17
10'21"
02:28'06"
18
13'28"
02:41'34"
19
08'20"
02:49'54"
20
09'11"
02:59'05"
21
13'02"
03:12'07"
22
09'52"
03:21'59"
23
13'46"
03:35'45"
24
07'49"
03:43'34"
25
09'46"
03:53'20"
26
10'00"
04:03'20"
27
09'53"
04:13'13"
28
08'34"
04:21'47"
29
08'52"
04:30'39"
30
12'33"
04:43'12"
31
10'50"
04:54'02"
32
12'40"
05:06'42"
33
12'01"
05:18'43"
34
11'25"
05:30'08"
35
11'29"
05:41'37"
36
14'15"
05:55'52"
37
10'16"
06:06'08"
38
08'42"
06:14'50"
39
08'26"
06:23'16"
40
08'53"
06:32'09"
41
09'41"
06:41'50"
40.9
-91'-48"
06:50'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
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43.2 km | 06:50:03 | 09:29/km
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