8.6 km | 01:19:37 | 09:17/km日期: 2016-02-18 20:12 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 10'17" / 09'22" / 13'40" / 07'04" / 08'20" / 08'20" / 09'03" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+00'27") | 2755 / 2755 |
2 | | 10'13" (+01'36") | 2445 / 5201 |
3 | | 08'37" | 2899 / 8101 |
4 | | 09'51" (+01'14") | 469 / 8570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.35 km saucony zealot iso 累積 :
1006.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 10'17" | 00:16'45" |
3 | 09'22" | 00:26'07" |
4 | 13'40" | 00:39'47" |
5 | 07'04" | 00:46'51" |
6 | 08'20" | 00:55'11" |
7 | 08'20" | 01:03'31" |
8 | 09'03" | 01:12'34" |
8.6 | 09'14" | 01:17'50" |