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Eric Yen
台南
ID 253106
7 位追隨者
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Eric Yen
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:17:57
|
07:32/km
|
第1馬
京都馬拉松2016
官方成績
日期
2016-02-21
成績
05:17:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'23")
00:34'23" (+00'02")
01:09'05"
10 km
(01:09'05")
00:34'42" (+00'21")
15 km
(01:43'26")
00:34'21"
01:13'05" (+04'00")
20 km
(02:22'10")
00:38'44" (+04'23")
25 km
(02:58'38")
00:36'28" (+02'07")
01:16'12" (+07'07")
30 km
(03:38'22")
00:39'44" (+05'23")
35 km
(04:17'23")
00:39'01" (+04'40")
01:19'01" (+09'56")
40 km
(04:57'23")
00:40'00" (+05'39")
Finish
(05:17:57)
日期:
2016-02-21 08:12
-
總爬升:
361 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2241 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+00'14")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'15")
06'30"
1000 / 2000
3
06'36"
(19'52")
06'36" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'45"
(26'37")
06'45" (+00'15")
1000 / 4000
5
07'45"
(34'23")
07'45" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'55"
(41'18")
06'55" (+00'25")
1000 / 6000
7
06'53"
(48'11")
06'53" (+00'23")
1000 / 7000
8
06'41"
(54'52")
06'41" (+00'11")
1000 / 8000
9
06'51"
(01:01'44")
06'51" (+00'21")
1000 / 9000
10
07'20"
(01:09'05")
07'20" (+00'50")
1000 / 10000
11
07'13"
(01:16'19")
07'13" (+00'43")
1000 / 11000
12
06'43"
(01:23'02")
06'43" (+00'13")
1000 / 12000
13
06'36"
(01:29'38")
06'36" (+00'06")
1000 / 13000
14
06'52"
(01:36'31")
06'52" (+00'22")
1000 / 14000
15
06'54"
(01:43'26")
06'54" (+00'24")
1000 / 15000
16
07'24"
(01:50'51")
07'24" (+00'54")
1000 / 16000
17
06'59"
(01:57'50")
06'59" (+00'29")
1000 / 17000
18
10'56"
(02:08'47")
10'56" (+04'26")
1000 / 18000
19
06'46"
(02:15'33")
06'46" (+00'16")
1000 / 19000
20
06'36"
(02:22'10")
06'36" (+00'06")
1000 / 20000
21
07'13"
(02:29'23")
07'13" (+00'43")
1000 / 21000
22
06'37"
(02:36'00")
06'37" (+00'07")
1000 / 22000
23
07'07"
(02:43'08")
07'07" (+00'37")
1000 / 23000
24
08'35"
(02:51'44")
08'35" (+02'05")
1000 / 24000
25
06'54"
(02:58'38")
06'54" (+00'24")
1000 / 25000
26
07'10"
(03:05'48")
07'10" (+00'40")
1000 / 26000
27
09'23"
(03:15'12")
09'23" (+02'53")
1000 / 27000
28
08'22"
(03:23'34")
08'22" (+01'52")
1000 / 28000
29
07'39"
(03:31'13")
07'39" (+01'09")
1000 / 29000
30
07'07"
(03:38'21")
07'07" (+00'37")
1000 / 30000
31
08'24"
(03:46'46")
08'24" (+01'54")
1000 / 31000
32
04'20"
(03:51'07")
07'19" (+00'49")
593 / 31593
33
07'39"
(03:58'46")
07'39" (+01'09")
1000 / 32593
34
07'54"
(04:06'40")
07'54" (+01'24")
1000 / 33593
35
07'36"
(04:14'17")
07'36" (+01'06")
1000 / 34593
36
07'53"
(04:22'10")
07'53" (+01'23")
1000 / 35593
37
07'42"
(04:29'52")
07'42" (+01'12")
1000 / 36593
38
07'37"
(04:37'29")
07'37" (+01'07")
1000 / 37593
39
08'29"
(04:45'59")
08'29" (+01'59")
1000 / 38593
40
08'06"
(04:54'05")
08'06" (+01'36")
1000 / 39593
41
07'56"
(05:02'02")
07'56" (+01'26")
1000 / 40593
42
07'33"
(05:09'35")
07'33" (+01'03")
1000 / 41593
43
07'16"
(05:16'52")
07'16" (+00'46")
1000 / 42593
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
73.81 km
TCX 上傳
| 8 years ago
張同心
和
梁澤鈞
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'30"
00:13'15"
3
06'37"
00:19'52"
4
06'45"
00:26'37"
5
07'46"
00:34'23"
6
06'55"
00:41'18"
7
06'53"
00:48'11"
8
06'41"
00:54'52"
9
06'52"
01:01'44"
10
07'21"
01:09'05"
11
07'14"
01:16'19"
12
06'43"
01:23'02"
13
06'37"
01:29'39"
14
06'53"
01:36'32"
15
06'54"
01:43'26"
16
07'25"
01:50'51"
17
07'00"
01:57'51"
18
10'56"
02:08'47"
19
06'46"
02:15'33"
20
06'37"
02:22'10"
21
07'14"
02:29'24"
22
06'37"
02:36'01"
23
07'07"
02:43'08"
24
08'36"
02:51'44"
25
06'54"
02:58'38"
26
07'10"
03:05'48"
27
09'24"
03:15'12"
28
08'23"
03:23'35"
29
07'39"
03:31'14"
30
07'08"
03:38'22"
31
08'24"
03:46'46"
32
07'23"
03:54'09"
33
08'14"
04:02'23"
34
07'26"
04:09'49"
35
07'34"
04:17'23"
36
07'59"
04:25'22"
37
07'34"
04:32'56"
38
08'13"
04:41'09"
39
08'14"
04:49'23"
40
08'00"
04:57'23"
41
07'41"
05:05'04"
42
07'27"
05:12'31"
42.8
07'11"
05:17'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:17:57 | 07:32/km | 第1馬
展開計圈分析
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