王振宇 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

王振宇高雄
ID 222241

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5.0 km | 00:31:05 | 06:11/km

日期: 2016-02-24 20:41 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5904 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'54" / 05'51" / 06'00" / 06'20" / 05'51" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'50" (+00'58")

1008 / 1008

189 / 76

2

05'54"

(12'48")

05'53" (+00'01")

1000 / 2009

192 / 88

3

05'57"

(18'45")

05'58" (+00'06")

995 / 3004

188 / 88

4

06'20"

(25'05")

06'20" (+00'28")

997 / 4002

189 / 83

5

05'54"

(30'59")

05'52"

1004 / 5007

190 / 89

6

00'06"

(31'05")

09'48" (+03'56")

10 / 5017

140 / 72

心情不好，跑得很不順，5K收場

2月累積里程 : 141.54 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

孫明同, 文輝和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'51"	00:12'45"
3	06'00"	00:18'45"
4	06'20"	00:25'05"
5	05'51"	00:30'56"
5.0	08'25"	00:31'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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