8.0 km | 01:01:30 | 07:40/km日期: 2016-02-25 17:24 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 07'56" / 07'52" / 07'57" / 08'09" / 07'45" / 07'29" / 07'15" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" | 1003 / 1003 | 170 / 85 |
2 | | 07'56" (+01'03") | 1008 / 2011 | 165 / 76 |
3 | | 07'46" (+00'53") | 1003 / 3014 | 164 / 78 |
4 | | 07'58" (+01'05") | 1006 / 4020 | 165 / 75 |
5 | | 08'09" (+01'16") | 1007 / 5028 | 160 / 76 |
6 | | 07'43" (+00'50") | 1003 / 6032 | 165 / 78 |
7 | | 07'27" (+00'34") | 1003 / 7036 | 165 / 81 |
8 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 8036 | 165 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.66 km PUMA Mobium Elite v2黃綠 累積 :
140.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'56" | 00:14'51" |
3 | 07'52" | 00:22'43" |
4 | 07'57" | 00:30'40" |
5 | 08'09" | 00:38'49" |
6 | 07'45" | 00:46'34" |
7 | 07'29" | 00:54'03" |
8 | 07'15" | 01:01'18" |
8.0 | 20'12" | 01:01'30" |