半馬 | 02:25:13 | 06:52/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-27 |
| 成績 | 02:25:13 |
| 總名次 | 464 / 1282 |
| 分組名次 | 152 / 326 |
| 平均速度 | 06:52/km |
Steller
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'32" | 01:04'55" (+00'35") |
| 00:33'23" (+01'51") |
| 00:32'18" (+00'46") | 01:04'20" |
| 00:32'02" (+00'30") |
|
日期: 2016-02-27 06:00 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2341 Cal - 總步數: 23850 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" | 1004 / 1004 | 185 / 99 |
| 2 | | 05'49" (+00'25") | 1007 / 2011 | 188 / 91 |
| 3 | | 06'04" (+00'40") | 1005 / 3017 | 188 / 87 |
| 4 | | 07'07" (+01'43") | 1003 / 4020 | 167 / 83 |
| 5 | | 06'55" (+01'31") | 1005 / 5026 | 154 / 93 |
| 6 | | 06'17" (+00'53") | 1005 / 6031 | 186 / 85 |
| 7 | | 06'44" (+01'20") | 1002 / 7034 | 165 / 89 |
| 8 | | 05'57" (+00'33") | 1004 / 8038 | 190 / 88 |
| 9 | | 06'33" (+01'09") | 1005 / 9044 | 158 / 96 |
| 10 | | 07'40" (+02'16") | 1008 / 10053 | 140 / 92 |
| 11 | | 05'54" (+00'30") | 1004 / 11058 | 166 / 102 |
| 12 | | 05'51" (+00'27") | 1005 / 12063 | 175 / 97 |
| 13 | | 06'57" (+01'33") | 1004 / 13067 | 148 / 96 |
| 14 | | 06'36" (+01'12") | 1006 / 14073 | 148 / 102 |
| 15 | | 06'51" (+01'27") | 1001 / 15075 | 146 / 99 |
| 16 | | 06'35" (+01'11") | 1005 / 16080 | 146 / 103 |
| 17 | | 06'31" (+01'07") | 1008 / 17089 | 161 / 94 |
| 18 | | 06'21" (+00'57") | 1004 / 18093 | 153 / 102 |
| 19 | | 06'33" (+01'09") | 1000 / 19093 | 148 / 102 |
| 20 | | 05'49" (+00'25") | 1003 / 20097 | 166 / 102 |
| 21 | | 05'33" (+00'09") | 1003 / 21100 | 177 / 101 |
| 22 | | 05'51" (+00'27") | 1007 / 22108 | 161 / 105 |
有點小感冒，狀況不佳，今天又是個超半馬22.8k。最近的半馬為何都里程數不準？
賽前宣言: 半馬~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.59 km 
mizuno wave rider18 4E 累積 :
879.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'49" | 00:11'15" |
| 3 | 06'10" | 00:17'25" |
| 4 | 07'09" | 00:24'34" |
| 5 | 06'58" | 00:31'32" |
| 6 | 06'17" | 00:37'49" |
| 7 | 06'49" | 00:44'38" |
| 8 | 05'56" | 00:50'34" |
| 9 | 06'36" | 00:57'10" |
| 10 | 07'45" | 01:04'55" |
| 11 | 05'56" | 01:10'51" |
| 12 | 05'53" | 01:16'44" |
| 13 | 06'59" | 01:23'43" |
| 14 | 06'39" | 01:30'22" |
| 15 | 06'51" | 01:37'13" |
| 16 | 06'39" | 01:43'52" |
| 17 | 06'31" | 01:50'23" |
| 18 | 06'24" | 01:56'47" |
| 19 | 06'36" | 02:03'23" |
| 20 | 05'52" | 02:09'15" |
| 21 | 05'32" | 02:14'47" |
| 22 | 05'56" | 02:20'43" |
| 22.8 | 05'58" | 02:25'32" |
展開計圈分析
留言 
