YuchengWu 2016/02/28 訓練日誌

YuchengWu 台南
ID 19649

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YuchengWu

全馬 | 04:26:13 | 06:18/km | 第16馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	04:26:13
總名次	345 / 1259
分組名次	68 / 264
平均速度	06:18/km

官方證書

YuchengWu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+02'09")

00:59'11" (+04'07")

10 km

(00:59'11")

00:29'40" (+02'18")

15 km

(01:26'33")

00:27'22"

00:55'04"

20 km

(01:54'15")

00:27'42" (+00'20")

25 km

(02:23'11")

00:28'56" (+01'34")

01:00'38" (+05'34")

30 km

(02:54'53")

00:31'42" (+04'20")

35 km

(03:29'27")

00:34'34" (+07'12")

01:10'07" (+15'03")

40 km

(04:05'00")

00:35'33" (+08'11")

Finish

(04:26:13)

日期: 2016-02-28 06:08 - 總爬升: 331 m - 地點: 烏樹林 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'27" (+01'30")

991 / 991

06'07"

(12'31")

06'04" (+01'07")

1007 / 1998

05'42"

(18'13")

05'40" (+00'43")

1004 / 3003

05'35"

(23'48")

05'37" (+00'40")

992 / 3995

05'43"

(29'31")

05'37" (+00'40")

1015 / 5010

展開計圈分析

家鄉的賽事，熟悉的賽道

2月累積里程 : 128.25 km

愛迪達 energy boost 累積 : 1847.8 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 雯琴和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'06"	00:12'36"
3	05'37"	00:18'13"
4	05'40"	00:23'53"
5	05'38"	00:29'31"
6	07'16"	00:36'47"
7	05'38"	00:42'25"
8	05'16"	00:47'41"
9	05'30"	00:53'11"
10	06'00"	00:59'11"
11	05'53"	01:05'04"
12	04'59"	01:10'03"
13	05'12"	01:15'15"
14	05'41"	01:20'56"
15	05'37"	01:26'33"
16	05'25"	01:31'58"
17	05'20"	01:37'18"
18	05'28"	01:42'46"
19	05'30"	01:48'16"
20	05'59"	01:54'15"
21	05'26"	01:59'41"
22	05'23"	02:05'04"
23	06'18"	02:11'22"
24	05'53"	02:17'15"
25	05'56"	02:23'11"
26	06'40"	02:29'51"
27	05'53"	02:35'44"
28	05'52"	02:41'36"
29	06'12"	02:47'48"
30	07'05"	02:54'53"
31	05'52"	03:00'45"
32	06'44"	03:07'29"
33	06'12"	03:13'41"
34	07'28"	03:21'09"
35	08'18"	03:29'27"
36	06'14"	03:35'41"
37	06'55"	03:42'36"
38	06'18"	03:48'54"
39	07'04"	03:55'58"
40	09'02"	04:05'00"
41	06'11"	04:11'11"
42	07'44"	04:18'55"
43	06'23"	04:25'18"
43.2	10'13"	04:26'55"