Zhi Wei Peng 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Wei Peng 新竹
ID 217570

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5.7 km | 00:34:29 | 06:06/km

日期: 2016-02-28 06:40 - 總爬升: 109 m - 地點: 竹東—大湖山林 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 303 Cal

Pace: 00'10" / 02'02" / 06'05" / 06'11" / 06'15" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

06'09"

(11'42")

06'09" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'04"

(17'46")

06'04" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'10"

(23'57")

06'10" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'15"

(30'12")

06'15" (+00'43")

1000 / 5000

6

04'16"

(34'29")

06'33" (+01'01")

650 / 5650

今天跟跑友一起練跑山路，第一階段5.7K後小休息，還OK!

2月累積里程 : 63.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	02'02"	00:02'12"
3	06'05"	00:08'17"
4	06'11"	00:14'28"
5	06'15"	00:20'43"
5.7	06'33"	00:24'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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