宥成（北埔幫） 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

10.5 km | 01:09:25 | 06:36/km

2016 好客寶山橘子路跑

官方成績
日期	2016-03-05
成績	01:09:25
總名次	126 / 1453
分組名次	44 / 321
平均速度	06:36/km

日期: 2016-03-05 07:50 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

04'59"

1007 / 1007

179 / 111

2

06'57"

(11'59")

06'52" (+01'53")

1009 / 2017

155 / 93

3

06'20"

(18'19")

06'16" (+01'17")

1009 / 3026

167 / 95

4

06'15"

(24'34")

06'12" (+01'13")

1006 / 4033

176 / 91

5

06'38"

(31'12")

06'36" (+01'37")

1002 / 5036

148 / 101

展開計圈分析

賽前宣言: 單純簡單跑跑~~

3月累積里程 : 26.51 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Zheng Meng , 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'53"	00:11'55"
3	06'24"	00:18'19"
4	06'15"	00:24'34"
5	06'38"	00:31'12"
6	06'17"	00:37'29"
7	06'15"	00:43'44"
8	06'06"	00:49'50"
9	06'12"	00:56'02"
10	06'27"	01:02'29"
11	06'00"	01:08'29"
11.2	04'39"	01:09'29"

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