鄭郁勳 2016/03/06 訓練日誌

鄭郁勳高雄
ID 160085

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鄭郁勳

27.7 km | 03:36:54 | 07:49/km | 第9半馬

中寮山惡地超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	03:36:54
總名次	26 / -
分組名次	22 / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06" (+00'42")

01:13'50"

10 km

(01:13'50")

00:37'44" (+02'20")

15 km

(01:49'14")

00:35'24"

01:21'51" (+08'01")

20 km

(02:35'41")

00:46'27" (+11'03")

Finish

(03:36:54)

日期: 2016-03-06 06:30 - 總爬升: 586 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1745 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'35" (+01'30")

991 / 991

07'34"

(15'06")

07'33" (+01'28")

1001 / 1992

07'22"

(22'28")

07'17" (+01'12")

1009 / 3002

06'36"

(29'04")

06'36" (+00'31")

999 / 4001

07'02"

(36'06")

06'59" (+00'54")

1004 / 5006

展開計圈分析

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鄭郁勳

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鄭郁勳

Sherry Bourbon 說推

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鄭郁勳

Sherry Bourbon 說推

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可惡~為了拍照竟按到結束鍵，導致分成Part1與Part2，此為Part 1

賽前宣言: Go ~

3月累積里程 : 66.77 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

呂明潤, Changlily 和其他 20 人說推

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觀看另 5 則留言

楊清富郁勳，我拍的是北大武山的雲海、鐵杉、日出。

2016-03-06 22:23 ·

1 個人推

Changlily 恭喜完賽！

2016-03-21 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'34"	00:15'12"
3	07'16"	00:22'28"
4	06'36"	00:29'04"
5	07'02"	00:36'06"
6	07'30"	00:43'36"
7	07'18"	00:50'54"
8	07'54"	00:58'48"
9	08'01"	01:06'49"
10	07'01"	01:13'50"
11	07'25"	01:21'15"
12	07'21"	01:28'36"
13	06'37"	01:35'13"
14	06'01"	01:41'14"
15	08'00"	01:49'14"
16	09'53"	01:59'07"
17	07'30"	02:06'37"
18	08'57"	02:15'34"
19	12'37"	02:28'11"
20	07'30"	02:35'41"
21	08'02"	02:43'43"
22	08'19"	02:52'02"
22.7	11'48"	03:00'22"