5.3 km | 00:38:38 | 07:16/km日期: 2023-07-30 16:27 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'48" / 07'09" / 07'29" / 08'00" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'51") | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.85 km 
ASICS GT-2000 累積 :
730.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'48" | 00:13'38" |
| 3 | 07'09" | 00:20'47" |
| 4 | 07'29" | 00:28'16" |
| 5 | 08'00" | 00:36'16" |
| 5.3 | 07'38" | 00:38'39" |
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