張元韋 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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全馬 | 03:37:29 | 05:09/km | 第8馬

2016 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	03:37:29
總名次	31 / 319
分組名次	7 / 43
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28" (+00'36")

00:48'33" (+00'02")

10 km

(00:48'33")

00:24'05" (+00'13")

15 km

(01:12'25")

00:23'52"

00:48'31"

20 km

(01:37'04")

00:24'39" (+00'47")

25 km

(02:01'17")

00:24'13" (+00'21")

00:49'49" (+01'18")

30 km

(02:26'53")

00:25'36" (+01'44")

35 km

(02:54'24")

00:27'31" (+03'39")

01:01'28" (+12'57")

40 km

(03:28'21")

00:33'57" (+10'05")

Finish

(03:37:29)

日期: 2016-03-06 06:07 - 卡路里: 2982 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

台南

張元韋

·

手錶忘記按開啟，大約跑了2km才想到⋯⋯

賽前宣言: 工作要輪班，能參加的賽事少之又少，時間湊合的上就參加～～～

3月累積里程 : 42.20 km

PUMA Faas 300 V3 (型號18706601) 累積 : 907.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馨婷, 玉如和其他 39 人說推

·

觀看另 7 則留言

高祥諺恭喜高速完賽，讚喔。

2016-03-06 20:49 ·

娜美元韋哥果然強大！！！
恭喜恭喜～順利完賽^_^

2016-03-06 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'52"	00:09'49"
3	04'53"	00:14'42"
4	04'59"	00:19'41"
5	04'47"	00:24'28"
6	05'06"	00:29'34"
7	04'44"	00:34'18"
8	04'42"	00:39'00"
9	04'43"	00:43'43"
10	04'50"	00:48'33"
11	04'51"	00:53'24"
12	04'41"	00:58'05"
13	04'45"	01:02'50"
14	04'55"	01:07'45"
15	04'40"	01:12'25"
16	04'50"	01:17'15"
17	05'10"	01:22'25"
18	04'40"	01:27'05"
19	04'41"	01:31'46"
20	05'18"	01:37'04"
21	04'36"	01:41'40"
22	04'39"	01:46'19"
23	05'18"	01:51'37"
24	04'48"	01:56'25"
25	04'52"	02:01'17"
26	05'34"	02:06'51"
27	04'48"	02:11'39"
28	04'44"	02:16'23"
29	05'40"	02:22'03"
30	04'50"	02:26'53"
31	04'59"	02:31'52"
32	05'00"	02:36'52"
33	06'33"	02:43'25"
34	05'21"	02:48'46"
35	05'38"	02:54'24"
36	08'23"	03:02'47"
37	05'50"	03:08'37"
38	06'00"	03:14'37"
39	06'49"	03:21'26"
40	06'55"	03:28'21"
40.4	05'38"	03:30'20"

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