3.0 km | 00:25:12 | 08:19/km日期: 2023-07-30 17:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'36" / 08'23" / 08'04" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.62 km 
KIPRUN 4150996/8605134 累積 :
448.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'23" | 00:16'59" |
| 3 | 08'04" | 00:25'03" |
| 3.0 | 05'42" | 00:25'13" |
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