Leon Leung 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

24 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:28:31

半馬 : 00:35:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3969.3 km |

82.3 km
2024 年 :

530.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.4	0.0
Oct	123.0	0.0
Sep	70.5	0.0
Aug	21.3	0.0
Jul	47.9	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (27)

群組 (1)

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里程碑 (79)

2019/02/17 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:28:31
2018/05/01 Leon Leung 完成了第 10 半馬! - 元朗越野賽2018
2018/03/25 賀！Leon Leung 破PB - 6.9 km | 00:35:52
2017/05/12 恭喜 Leon Leung 獲得 1000 推
2017/03/05 賀！Leon Leung 破PB - 半馬 | 02:02:08
2017/02/12 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:44:24

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2.4 km | 00:11:49 | 04:53/km

日期: 2016-03-07 20:33 - 地點: Shek Pik Reservoir - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 2250 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'33" / 05'11" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'37"

1005 / 1005

190 / 113

2

05'08"

(09'47")

05'09" (+00'32")

996 / 2002

192 / 100

3

02'02"

(11'49")

04'54" (+00'17")

413 / 2415

184 / 110

Annual fitness test

3月累積里程 : 29.26 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

悠跑andy 和 Leon Leung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'11"	00:09'44"
2.4	05'00"	00:11'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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