Leon Leung 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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2.4 km | 00:11:49 | 04:53/km

日期: 2016-03-07 20:33 - 地點: Shek Pik Reservoir - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 2250 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'33" / 05'11" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'37"

1005 / 1005

190 / 113

2

05'08"

(09'47")

05'09" (+00'32")

996 / 2002

192 / 100

3

02'02"

(11'49")

04'54" (+00'17")

413 / 2415

184 / 110

Annual fitness test

3月累積里程 : 29.26 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

悠跑andy 和 Leon Leung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'11"	00:09'44"
2.4	05'00"	00:11'49"

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