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    歐俊聰 雲林
    ID 217573
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    歐俊聰
    7.6 km | 00:46:29 | 06:06/km
    日期: 2016-03-12 05:54 - 平均心率: 94 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94%
    Pace: 00'07" / 00'08" / 04'15" / 06'02" / 06'06" / 06'07" / 06'05" / 05'55" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 221.18 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    自由飛翔, 鱸曉筱 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    姜宗文 歐大早唷！
    2016-03-12 07:02 ·
     1 個人推
    李百信 歐大早安~週末愉快哦～
    一早就運動完讚喔～
    2016-03-12 07:28 ·
     1 個人推
    林荻量 早安
    2016-03-12 08:02 ·
     1 個人推
    許文河 歐大~午安~週末運動愉快！
    2016-03-12 12:31 ·
    廖信宏 歐大 週末運動愉快！
    2016-03-12 12:42 ·
    曾淑惠 午安~週末愉快！
    2016-03-12 13:58 ·
    許素梅 歐大下午愉快！
    終於好天氣了，大家多出動跑步，希望跑出好心情~~~
    2016-03-12 14:55 ·
     1 個人推
    Belle 歐大 明天初半加油嘍～
    2016-03-12 19:34 ·
     1 個人推
    sliver 歐大 晚上好，明天加油囉~
    2016-03-12 22:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'07"00:00'07"
    200'08"00:00'15"
    304'15"00:04'30"
    406'02"00:10'32"
    506'06"00:16'38"
    606'07"00:22'45"
    706'05"00:28'50"
    7.605'54"00:32'26"

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