張經懋 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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4.1 km | 00:36:14 | 08:55/km

日期: 2016-03-12 08:04 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 06'26" / 06'34" / 16'06" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'44" (+00'18")

984 / 984

2

06'31"

(13'09")

06'26"

1011 / 1995

3

06'41"

(19'50")

06'36" (+00'10")

1010 / 3006

4

16'06"

(35'56")

16'00" (+09'34")

1005 / 4012

5

00'18"

(36'14")

06'53" (+00'27")

43 / 4056

半馬前不該練跑的，但練習量實在不足.

3月累積里程 : 116.51 km

New Balance M890V5 累積 : 570.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

黃國棟, R King 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	06'34"	00:19'50"
4	16'06"	00:35'56"
4.1	05'20"	00:36'14"

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