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    John Fang 台南
    ID 1704
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    John Fang
    半馬 | 02:08:03 | 06:04/km | 第28半馬
    歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績02:08:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'52")
    		00:28'52" (+00'52")00:56'52"
    10 km(00:56'52")
    		00:28'00"
    15 km(01:28'28")
    		00:31'36" (+03'36")01:04'45" (+07'53")
    20 km(02:01'37")
    		00:33'09" (+05'09")
    Finish(02:08:03)

    日期: 2016-03-12 06:28 - 卡路里: 1788 Cal - 總步數: 22622 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'11" (+00'38")1006 / 1006172 / 93
    2
    05'44"  (11'58")
    		05'44" (+00'11")997 / 2003177 / 97
    3
    05'44"  (17'42")
    		05'44" (+00'11")999 / 3002181 / 96
    4
    05'40"  (23'22")
    		05'37" (+00'04")1006 / 4009181 / 98
    5
    05'35"  (28'57")
    		05'33"1003 / 5013180 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (34'32")
    		05'39" (+00'06")987 / 6000182 / 96
    7
    05'40"  (40'12")
    		05'39" (+00'06")1000 / 7001182 / 96
    8
    05'35"  (45'47")
    		05'33"1005 / 8006179 / 100
    9
    05'35"  (51'22")
    		05'35" (+00'02")999 / 9005184 / 97
    10
    05'35"  (56'57")
    		05'34" (+00'01")1002 / 10008184 / 97
    11
    06'30"  (01:03'27")
    		06'30" (+00'57")998 / 11006144 / 105
    12
    05'55"  (01:09'22")
    		05'57" (+00'24")992 / 11999180 / 92
    13
    06'06"  (01:15'28")
    		06'04" (+00'31")1005 / 13004180 / 91
    14
    07'03"  (01:22'31")
    		07'04" (+01'31")996 / 14001145 / 97
    15
    06'01"  (01:28'32")
    		06'00" (+00'27")1000 / 15001180 / 92
    16
    06'20"  (01:34'52")
    		06'19" (+00'46")1000 / 16002180 / 87
    17
    06'34"  (01:41'26")
    		06'34" (+01'01")999 / 17002179 / 84
    18
    06'38"  (01:48'04")
    		06'35" (+01'02")1006 / 18008180 / 84
    19
    06'45"  (01:54'49")
    		06'44" (+01'11")1001 / 19009180 / 82
    20
    06'53"  (02:01'42")
    		06'57" (+01'24")990 / 19999180 / 79
    21
    06'22"  (02:08'04")
    		06'53" (+01'20")923 / 20922179 / 80

    每次完賽, 都很舒服又開心. 我就是尬意這味 !

    3月累積里程 : 74.53 km MIZUNO WR 18 (黑藍) 累積 : 1122.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    elong, Matt Yu 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-03-12 12:36 ·
     1 個人推
    315849_Mike Hsiao 讚哦！恭喜完賽
    2016-03-12 18:52 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2016-03-13 20:51 ·
     1 個人推
    Matt Yu 讚! 恭喜完賽~
    2016-03-13 20:56 ·
     1 個人推
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~
    【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636
    2016-03-17 17:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'44"00:11'58"
    305'44"00:17'42"
    405'40"00:23'22"
    505'30"00:28'52"
    605'40"00:34'32"
    705'40"00:40'12"
    805'31"00:45'43"
    905'39"00:51'22"
    1005'30"00:56'52"
    1106'30"01:03'22"
    1206'00"01:09'22"
    1306'02"01:15'24"
    1407'03"01:22'27"
    1506'01"01:28'28"
    1606'20"01:34'48"
    1706'33"01:41'21"
    1806'34"01:47'55"
    1906'44"01:54'39"
    2006'58"02:01'37"
    20.906'58"02:08'04"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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