董永彰 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

董永彰台南
ID 92561

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半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第9半馬

南瀛盃用愛築家 FAMILY RUN

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:15:00
總名次	135 / 321
分組名次	51 / 87
平均速度	06:23/km

官方證書

董永彰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30" (+02'15")

01:06'08" (+03'26")

10 km

(01:06'08")

00:32'38" (+01'23")

15 km

(01:37'35")

00:31'27" (+00'12")

01:02'42"

20 km

(02:08'50")

00:31'15"

Finish

(02:15:00)

日期: 2016-03-06 08:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

練跑不夠又夜間施工,就是累

賽前宣言: 金泰勇腳隊有自己的專屬休息帳喔

賽後評分: 賽道差強人意,補給不錯
給 4 星

3月累積里程 : 39.84 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 379.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 劉春良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'44"	00:14'24"
3	06'05"	00:20'29"
4	06'20"	00:26'49"
5	06'41"	00:33'30"
6	06'20"	00:39'50"
7	06'17"	00:46'07"
8	06'19"	00:52'26"
9	07'18"	00:59'44"
10	06'24"	01:06'08"
11	06'20"	01:12'28"
12	07'02"	01:19'30"
13	06'06"	01:25'36"
14	06'17"	01:31'53"
15	05'42"	01:37'35"
16	07'11"	01:44'46"
17	05'47"	01:50'33"
18	05'34"	01:56'07"
19	06'41"	02:02'48"
20	06'02"	02:08'50"
21	05'43"	02:14'33"
21.2	05'47"	02:15'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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