哈林Harlem 2013/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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3.2 km | 00:13:38 | 04:15/km

日期: 2013-07-26 19:09 - 地點: 馬路小英雄 - 天氣: 小雨天 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 04'22" / 04'11" / 04'20" / 03'42" /

好久沒跑半馬了...緊張..
配個速跑跑看明天能不能撐21....
結果....我想還是保守點吧.....

7月累積里程 : 196.89 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 242.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kitsune, primor 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'11"	00:08'33"
3	04'20"	00:12'53"
3.2	03'42"	00:13'38"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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