10.8 km | 01:00:02 | 05:32/km日期: 2016-03-16 16:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'03" / 05'18" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'45" / 05'48" / 05'21" / 05'09" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'18" | 00:10'21" |
| 3 | 05'45" | 00:16'06" |
| 4 | 05'47" | 00:21'53" |
| 5 | 05'49" | 00:27'42" |
| 6 | 05'50" | 00:33'32" |
| 7 | 05'45" | 00:39'17" |
| 8 | 05'48" | 00:45'05" |
| 9 | 05'21" | 00:50'26" |
| 10 | 05'09" | 00:55'35" |
| 10.8 | 05'26" | 01:00'03" |
留言 
