6.8 km | 01:10:27 | 10:18/km日期: 2023-08-17 05:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'10" / 09'56" / 09'28" / 07'30" / 09'00" / 13'45" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1050 / 1050 |
| 2 | | 13'00" (+05'51") | 450 / 1500 |
| 3 | | 07'21" (+00'12") | 1050 / 2550 |
| 4 | | 12'08" (+04'59") | 450 / 3000 |
| 5 | | 07'30" (+00'21") | 1050 / 4050 |
| 6 | | 12'55" (+05'46") | 2788 / 6838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.45 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
2009.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 09'56" | 00:17'06" |
| 3 | 09'28" | 00:26'34" |
| 4 | 07'30" | 00:34'04" |
| 5 | 09'00" | 00:43'04" |
| 6 | 13'45" | 00:56'49" |
| 6.8 | 15'12" | 01:09'34" |
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