劉彥廷 2016/03/20 訓練日誌

劉彥廷台中
ID 257409

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劉彥廷

全馬 | 04:15:42 | 06:03/km | 第5馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	04:15:42
總名次	404 / 1833
分組名次	42 / 182
平均速度	06:03/km

官方證書

劉彥廷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+01'23")

00:54'09"

10 km

(00:54'09")

00:26'23"

15 km

(01:20'49")

00:26'40" (+00'17")

00:54'45" (+00'36")

20 km

(01:48'54")

00:28'05" (+01'42")

25 km

(02:17'28")

00:28'34" (+02'11")

01:01'34" (+07'25")

30 km

(02:50'28")

00:33'00" (+06'37")

35 km

(03:25'15")

00:34'47" (+08'24")

01:12'50" (+18'41")

40 km

(04:03'18")

00:38'03" (+11'40")

Finish

(04:15:42)

日期: 2016-03-20 05:45 - 卡路里: 2754 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

06'01" (+00'58")

992 / 992

05'30"

(11'29")

05'25" (+00'22")

1013 / 2006

05'24"

(16'53")

05'24" (+00'21")

997 / 3004

05'17"

(22'10")

05'15" (+00'12")

1005 / 4009

05'36"

(27'46")

05'36" (+00'33")

999 / 5009

展開計圈分析

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賽前宣言: GO

3月累積里程 : 130.10 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'24"	00:11'29"
3	05'24"	00:16'53"
4	05'17"	00:22'10"
5	05'36"	00:27'46"
6	05'05"	00:32'51"
7	05'04"	00:37'55"
8	05'19"	00:43'14"
9	05'28"	00:48'42"
10	05'27"	00:54'09"
11	05'16"	00:59'25"
12	05'09"	01:04'34"
13	05'09"	01:09'43"
14	05'21"	01:15'04"
15	05'45"	01:20'49"
16	05'42"	01:26'31"
17	05'26"	01:31'57"
18	05'27"	01:37'24"
19	05'29"	01:42'53"
20	06'01"	01:48'54"
21	05'28"	01:54'22"
22	05'33"	01:59'55"
23	05'25"	02:05'20"
24	06'15"	02:11'35"
25	05'53"	02:17'28"
26	06'01"	02:23'29"
27	06'10"	02:29'39"
28	06'56"	02:36'35"
29	06'43"	02:43'18"
30	07'10"	02:50'28"
31	06'34"	02:57'02"
32	07'16"	03:04'18"
33	06'10"	03:10'28"
34	06'34"	03:17'02"
35	08'13"	03:25'15"
36	08'05"	03:33'20"
37	07'27"	03:40'47"
38	07'31"	03:48'18"
39	07'12"	03:55'30"
40	07'48"	04:03'18"
41	06'53"	04:10'11"
41.9	06'14"	04:15'56"