11.4 km | 01:50:30 | 09:41/km日期: 2023-08-26 05:19 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 08'43" / 09'07" / 09'23" / 09'13" / 08'12" / 11'18" / 13'28" / 08'23" / 09'01" / 09'05" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'18" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'27" (+05'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'01" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'05" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'38" (+04'27") | 396 / 11396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 08'43" | 00:14'08" |
| 3 | 09'07" | 00:23'15" |
| 4 | 09'23" | 00:32'38" |
| 5 | 09'13" | 00:41'51" |
| 6 | 08'12" | 00:50'03" |
| 7 | 11'18" | 01:01'21" |
| 8 | 13'28" | 01:14'49" |
| 9 | 08'23" | 01:23'12" |
| 10 | 09'01" | 01:32'13" |
| 11 | 09'05" | 01:41'18" |
| 11.4 | 12'38" | 01:46'19" |
Chase終點在前方 說推
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