5.3 km | 00:45:02 | 08:33/km日期: 2022-10-21 20:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 343 Cal
Pace: 08'40" / 08'25" / 08'23" / 08'35" / 08'47" / 08'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'25" | 00:17'05" |
| 3 | 08'23" | 00:25'28" |
| 4 | 08'35" | 00:34'03" |
| 5 | 08'47" | 00:42'50" |
| 5.3 | 08'29" | 00:45'02" |
留言 
