Lu_Yuan_Wei 2016/03/23 訓練日誌

Lu_Yuan_Wei 屏東
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Lu_Yuan_Wei

10.1 km | 00:53:43 | 05:18/km

日期: 2016-03-23 17:07 - 地點: 鹽埔堤防 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'26" / 05'08" / 05'13" / 05'28" / 05'36" / 05'05" / 05'11" / 05'17" / 05'24" / 05'21" / 05'33" /

基本訓練
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好久沒跑河堤了。回程大逆風.....無言！

3月累積里程 : 45.90 km

brooks Pure Flow 3. plus 累積 : 142.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉成成, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'08"	00:10'34"
3	05'13"	00:15'47"
4	05'28"	00:21'15"
5	05'36"	00:26'51"
6	05'05"	00:31'56"
7	05'11"	00:37'07"
8	05'17"	00:42'24"
9	05'24"	00:47'48"
10	05'21"	00:53'09"
10.1	05'37"	00:53'49"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km