11.0 km | 01:01:47 | 05:36/km日期: 2023-08-28 19:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'45" / 05'34" / 05'28" / 13'11" / 05'37" / 05'35" / 05'29" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'39" | 00:11'32" |
| 3 | 05'36" | 00:17'08" |
| 4 | 05'41" | 00:22'49" |
| 5 | 05'45" | 00:28'34" |
| 6 | 05'34" | 00:34'08" |
| 7 | 05'28" | 00:39'36" |
| 8 | 13'11" | 00:52'47" |
| 9 | 05'37" | 00:58'24" |
| 10 | 05'35" | 01:03'59" |
| 11 | 05'29" | 01:09'28" |
| 11.0 | 03'41" | 01:09'30" |
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