3.0 km | 00:24:37 | 08:07/km日期: 2023-08-30 05:17 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 143 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4686 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'50" / 08'40" / 07'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" | 1001 / 1001 | 193 / 66 |
| 2 | | 08'39" (+00'50") | 1001 / 2003 | 186 / 61 |
| 3 | | 07'53" (+00'04") | 1001 / 3004 | 191 / 66 |
| 4 | | 07'14" | 29 / 3034 | 193 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'40" | 00:16'30" |
| 3 | 07'52" | 00:24'22" |
| 3.0 | 07'14" | 00:24'37" |
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