KC 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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跑鞋 (4)

蚵技神速y拖 G3
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 193.4 km
我要評分

mizuno wave sky 7
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 165.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 289.2 km
我要評分

Hoka One One Clifton 7
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 552.9 km
我要評分

單車 (1)

MERIDA Crossway 15
已使用了 10 年 2 個月 25 天
共騎了 877.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:28:35

半馬 : 02:11:29

即將參加 :

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15983.2 km |

1033.6 km
2024 年 :

1540.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.0	0.0
Oct	178.2	0.0
Sep	128.8	0.0
Aug	58.1	0.0
Jul	137.4	0.0
Jun	144.1	0.0

朋友 (12)

群組 (1)

遠東巨城慢跑社

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里程碑 (182)

2024/04/20 KC 完成了第 20 半馬! - 2024 石碇馬拉松路跑
2019/08/20 恭喜 KC 獲得 6000 推
2018/05/28 恭喜 KC 獲得 5500 推
2018/04/14 恭喜 KC 獲得 150 留言數
2017/12/28 恭喜 KC 獲得 5000 推
2017/10/01 KC 完成了第 10 馬! - U-Lay 42 Marathon 2017
2017/08/10 恭喜 KC 獲得 4500 推
2017/04/23 恭喜 KC 獲得 4000 推

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恭喜破PB

全馬 | 05:28:35 | 07:47/km | 第5馬

香魚42馬拉松

官方成績
日期	2016-03-26
成績	05:28:35
總名次	63 / 153
分組名次	58 / 130
平均速度	07:47/km

官方證書

KC

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00"

01:11'24"

10 km

(01:11'24")

00:36'24" (+01'24")

15 km

(01:49'08")

00:37'44" (+02'44")

01:16'04" (+04'40")

20 km

(02:27'28")

00:38'20" (+03'20")

25 km

(03:10'44")

00:43'16" (+08'16")

01:24'00" (+12'36")

30 km

(03:51'28")

00:40'44" (+05'44")

35 km

(04:33'24")

00:41'56" (+06'56")

01:23'56" (+12'32")

40 km

(05:15'24")

00:42'00" (+07'00")

Finish

(05:28:35)

日期: 2016-03-26 06:01 - 總爬升: 535 m - 卡路里: 2404 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

台北市

KC

·

補給太豐盛，吃得跑不動了

賽前宣言: 無傷完賽

3月累積里程 : 172.63 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1017.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吉哥, James Chou 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'08"	00:14'08"
3	06'52"	00:21'00"
4	06'44"	00:27'44"
5	07'16"	00:35'00"
6	08'04"	00:43'04"
7	07'04"	00:50'08"
8	07'32"	00:57'40"
9	07'04"	01:04'44"
10	06'40"	01:11'24"
11	09'56"	01:21'20"
12	06'44"	01:28'04"
13	07'00"	01:35'04"
14	07'12"	01:42'16"
15	06'52"	01:49'08"
16	08'36"	01:57'44"
17	07'12"	02:04'56"
18	08'04"	02:13'00"
19	07'40"	02:20'40"
20	06'48"	02:27'28"
21	07'36"	02:35'04"
22	11'08"	02:46'12"
23	07'24"	02:53'36"
24	07'20"	03:00'56"
25	09'48"	03:10'44"
26	09'52"	03:20'36"
27	07'16"	03:27'52"
28	07'48"	03:35'40"
29	08'00"	03:43'40"
30	07'48"	03:51'28"
31	09'08"	04:00'36"
32	09'44"	04:10'20"
33	08'08"	04:18'28"
34	07'24"	04:25'52"
35	07'32"	04:33'24"
36	09'08"	04:42'32"
37	08'24"	04:50'56"
38	08'08"	04:59'04"
39	08'40"	05:07'44"
40	07'40"	05:15'24"
41	07'32"	05:22'56"
41.7	07'14"	05:28'20"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

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