信凱 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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半馬 | 01:36:00 | 04:33/km | 第23半馬

2016南島族群婚禮-情牽大武山-love‧為愛起跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:36:00
總名次	4 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'34")

00:19'34"

00:41'48"

10 km

(00:41'48")

00:22'14" (+02'40")

15 km

(01:02'59")

00:21'11" (+01'37")

00:47'05" (+05'17")

20 km

(01:28'53")

00:25'54" (+06'20")

Finish

(01:36:00)

日期: 2016-03-26 07:00 - 總爬升: 547 m - 地點: 山地門 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

好恐怖的山路，身心靈受創嚴重TT

3月累積里程 : 298.04 km

GPX 上傳 | 8 years ago

., claire0324 和其他 59 人說推

·

觀看另 6 則留言

Stella Chuang 差點忘記來大推凱神總四超強完賽!!!
嘖嘖嘖把山路當平路跑果然拚搏就是凱弟的座右銘喔 ^^

2016-03-28 18:16 ·

1 個人推

Maius 瑪雅新凱早安~又是一次厲害的完賽~真棒^^

2016-03-29 09:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'30"	00:07'17"
3	03'43"	00:11'00"
4	03'57"	00:14'57"
5	04'37"	00:19'34"
6	05'12"	00:24'46"
7	05'06"	00:29'52"
8	03'54"	00:33'46"
9	03'46"	00:37'32"
10	04'16"	00:41'48"
11	04'52"	00:46'40"
12	03'37"	00:50'17"
13	04'01"	00:54'18"
14	03'48"	00:58'06"
15	04'53"	01:02'59"
16	05'23"	01:08'22"
17	05'41"	01:14'03"
18	05'13"	01:19'16"
19	04'39"	01:23'55"
20	04'58"	01:28'53"
21	05'16"	01:34'09"
21.4	04'27"	01:36'08"

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