吳承暐 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳承暐苗栗
ID 259066

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恭喜破PB

半馬 | 01:42:09 | 04:50/km | 第3半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:42:09
總名次	81 / 2044
分組名次	18 / 302
平均速度	04:50/km

官方證書

吳承暐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+03'35")

00:48'55" (+01'23")

10 km

(00:48'55")

00:22'40"

15 km

(01:13'16")

00:24'21" (+01'41")

00:47'32"

20 km

(01:36'27")

00:23'11" (+00'31")

Finish

(01:42:09)

日期: 2016-03-26 15:51 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

苗栗

吳承暐

·

起跑前應該擠去前面點的，去程被擋終點前2K又被擋，雷雷的路跑...

3月累積里程 : 154.33 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張寶樹, 跨出第一步改變由此開始。和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

ming 速度不錯哦，可惜這次主辦單位路線規劃不好

2016-03-28 13:50 ·

1 個人推

跨出第一步改變由此開始。恭喜完賽

2016-04-03 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'06"	00:11'17"
3	04'49"	00:16'06"
4	04'54"	00:21'00"
5	05'15"	00:26'15"
6	04'27"	00:30'42"
7	04'21"	00:35'03"
8	04'44"	00:39'47"
9	04'34"	00:44'21"
10	04'34"	00:48'55"
11	04'42"	00:53'37"
12	04'38"	00:58'15"
13	05'00"	01:03'15"
14	04'54"	01:08'09"
15	05'07"	01:13'16"
16	04'59"	01:18'15"
17	04'13"	01:22'28"
18	04'28"	01:26'56"
19	04'44"	01:31'40"
20	04'47"	01:36'27"
21.0	05'07"	01:41'27"

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