俊樺 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
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5.7 km | 00:31:02 | 05:25/km

日期: 2013-07-28 18:54 - 地點: 國道2號橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'19" / 05'11" / 05'56" / 05'24" / 05'12" / 05'34" /

吃飽排乳酸~~排的好辛苦...隔天腿痛苦...XD...怎麼這次大腿這樣鐵阿...

7月累積里程 : 406.10 km

MIZUNO WAVE ASCEND 6 累積 : 3173.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Annie Tseng, 鹹鴿和其他 89 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'56"	00:16'26"
4	05'24"	00:21'50"
5	05'12"	00:27'02"
5.7	05'34"	00:31'02"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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