13.5 km | 01:17:26 | 05:43/km日期: 2023-09-02 16:11 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 07'47" / 05'08" / 05'53" / 05'00" / 06'03" / 07'08" / 05'12" / 05'41" / 06'28" / 06'48" / 05'06" / 05'03" / 05'30" / 01'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'08" | 00:12'55" |
3 | 05'53" | 00:18'48" |
4 | 05'00" | 00:23'48" |
5 | 06'03" | 00:29'51" |
6 | 07'08" | 00:36'59" |
7 | 05'12" | 00:42'11" |
8 | 05'41" | 00:47'52" |
9 | 06'28" | 00:54'20" |
10 | 06'48" | 01:01'08" |
11 | 05'06" | 01:06'14" |
12 | 05'03" | 01:11'17" |
13 | 05'30" | 01:16'47" |
13.5 | 01'16" | 01:17'26" |