bartenderjnt 2023/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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16.5 km | 02:31:28 | 09:11/km

日期: 2023-09-03 06:21 - 地點: 虎尾 - 天氣: 颱風前 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 09'31" / 07'12" / 07'10" / 07'00" / 06'52" / 08'20" / 12'14" / 08'46" / 07'20" / 07'14" / 08'33" / 07'00" / 09'43" / 07'13" / 09'13" / 09'05" / 38'52" /

基本訓練

9月累積里程 : 184.13 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

min-chung , 黃懷仙和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	07'12"	00:16'43"
3	07'10"	00:23'53"
4	07'00"	00:30'53"
5	06'52"	00:37'45"
6	08'20"	00:46'05"
7	12'14"	00:58'19"
8	08'46"	01:07'05"
9	07'20"	01:14'25"
10	07'14"	01:21'39"
11	08'33"	01:30'12"
12	07'00"	01:37'12"
13	09'43"	01:46'55"
14	07'13"	01:54'08"
15	09'13"	02:03'21"
16	09'05"	02:12'26"
16.5	39'13"	02:31'29"

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朋友動態

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