10.0 km | 00:58:20 | 05:49/km日期: 2023-09-07 16:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'31" / 06'11" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.06 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 05'53" | 00:18'35" |
4 | 05'51" | 00:24'26" |
5 | 05'49" | 00:30'15" |
6 | 05'41" | 00:35'56" |
7 | 05'40" | 00:41'36" |
8 | 05'32" | 00:47'08" |
9 | 05'28" | 00:52'36" |
10 | 05'22" | 00:57'58" |
10.0 | 16'17" | 00:58'20" |