蘇儀豐 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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5.3 km | 00:29:21 | 05:31/km

日期: 2016-03-30 05:32 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'31" /

萬金石後的恢復跑

3月累積里程 : 105.92 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

台南德哥, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 5 人說推

·

520Pan(靜心湖午跑班) 10天後才恢復跑好像有點久喔！
不過看來狀況很好,速度超穩定的.

2016-03-30 09:17 ·

1 個人推

蘇儀豐因為天氣冷，我就也沒有去跑<偷懶>

2016-03-30 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'30"	00:22'10"
5	05'29"	00:27'39"
5.3	05'30"	00:29'21"

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